Ich
bin Laura, fast 14 Jahre alt und weiß seit bald 6 Jahren, dass ich Skoliose habe. Zuerst war es ein richtiger Schock und ich hatte voll Panik.
Kennst Du das?
Mittlerweile komme ich aber super damit klar.
UND DU
BALD AUCH!
Durch fast tägliches Üben konnte ich meinen Cobb Winkel von 25° auf 16° senken.
Zum Üben allerdings braucht man das richtige Equipment und sind wir doch mal ehrlich, Übungen mit tollen, bunten oder lustigen Tools machen deutlich mehr Spaß. Mir wird oft die Frage gestellt, wo ich meine Sport-Tools herbekomme. Den ein oder anderen Tipp habe ich ja bereits über Instagram gegeben. Um Euch aber eine noch größere Auswahl zeigen zu können, hab ich einfach mal meine, wie ich finde, wichtigsten Sachen zusammengestellt.
@laura.Skoliose
Skoliose Guide—aktuell nur auf Englisch
Ihr fragt mich so oft, wie ich trainiere und wie ich meine Ergebnisse festhalte. Deshalb ist hier mal ein Einblick in unser komplett NEUES Projekt—auf Deutsch und Englisch.
Seit ich 8 bin und die Diagnose bekam, habe ich mit meinen Eltern ganz viel spielerisch über Bilder & Apps gearbeitet, um mir das Ganze wenigstens halbwegs "schmackhaft" zu machen (wenn man im Zusammenhang mit Skoliose überhaupt so was sagen darf :-)). Meine Eltern haben damals versucht es so zu gestalten, dass ich mit 8 Jahren Skoliose verstehe und weiss, wie ich üben muss.
Und hier nun eine komplette Sammlung vieler dieser Sachen für Euch.
+++ Ein Skoliose-Ratgeber für Mädchen, Jungs, Teenager Mädchen. Und alles auf Deutsch und Englisch! (Achtung: inhaltlich unterscheiden sich die Bücher nicht, nur optisch!)+++
Es sind aktuell 6 Bücher und sie beinhalten jede Menge Tipps, wenn man erstmalig die Diagnose "Skoliose" bekommt und sich mit der neuen Situation überfordert fühlt. Ihr bekommt aber auch ganz viele DIY-Kniffe und Hintergrundwissen.
Vor allem aber haben wir jede Menge Übungen leicht erklärt und viele Seiten, auf denen man seinen eigenen Verlauf mit Röntgenbildern, Cobb Winkel usw. dokumentieren kann.
Es ist also ein Guide und Arbeitsbuch für alle— für Dich, Deine Eltern, den Arzt, und Deinen Physiotherapeuten. Ein gemeinsames "Mitmachbuch" eben...
Schaut doch einfach mal auf Amazon... dort findet Ihr die Bücher.
KONTAKT
Habt Ihr Fragen oder coole Anregungen? Dann bitte gleich her damit. Ich freue mich über jede Nachricht!
Eure Laura